Mijn naam is Marije Hiemstra.
Ik help mannen stress om te zetten
tot ontspannen kracht en creatie.
Ik help bewust max 12 mannen per jaar
(in 2026 nog 8 plaatsen beschikbaar),
omdat kwaliteit voorop staat.
Kwaliteit is een belangrijke waarde in mijn leven. Ik zorg ervoor dat ik naast mijn coaching ook genoeg tijd maak voor het maken van kunst en ruimte creëer om te doen waar ik zin in heb.
Practice what you preach.
Naast coachingstrajecten voor mannen, geef ik verdiepingssessies voor geliefden, bied ik meditatie aan voor bedrijven en organiseer ik retreats. Klik op de buttons hieronder voor het aanbod van jouw interesse.
COACHINGSTRAJECT MANNEN
Misschien herken je jezelf wel in één van de onderstaande situaties, een greep van cases waar je bij mij mee aan de slag kunt:
Je kent succes, je hebt een mooi gezin, financieel gaat het goed en toch ervaar je een leegte en is echt voelen dat je zin hebt in het leven ver te zoeken.
Je voelt je op je werk niet veilig, loopt op het randje van een burn-out en dit heeft effect op alle facetten van het leven.
Het lukt je niet om je gevoelens te voelen en dat belemmert je ook in het voelen van geluk, je onderdrukt ze met telefoongebruik, seks, gamen, werken, sporten etc.
Je partner geeft aan dat jullie niet echt contact hebben, ze voelt zich niet gezien. Je voelt je overvraagd. Je wil wel anders, maar je weet niet hoe.
Je relatie is uit en de gevoelens die dat met zich meebrengt voelen te groot en te veel en je voelt dat je hier hulp bij nodig hebt.
We werken in het traject aan de volgende pijlers:
FYSIEKE ONTSPANNING
MENTALE HELDERHEID
EMOTIONELE STABILITEIT
GEFOCUSTE DRIJFVEREN
BLOEIENDE RELATIES
Het traject behelst sessies in mijn praktijk en in het bos, onbeperkte mogelijkheid om te delen waar je tegen aanloopt en het vieren van successen in een onze gezamenlijke appgroep en voor thuis tools, meditaties en opdrachten waar je mee aan de slag gaat.
Mocht je een partner hebben, voor mij is veiligheid binnen een relatie essentieel en bied daarom de mogelijkheid voor een gratis sessie voor partners.
INVESTERING
Voor € 4500,- incl. BTW heb jij mijn commitment voor 5 maanden. Omdat het voor mij net zo belangrijk is dat de match klopt bied ik voor €450,- drie sessies aan om met elkaar de eerste stappen te zetten en te onderzoeken of voor jou het traject passend is. *
*Vaak hebben werkgevers potjes voor dergelijke ontwikkeling. Vraag hiernaar.
*Voor bedrijfseigenaren is de coaching in veel gevallen aftrekbaar.
*Voor klanten met een langere reistijd is er de mogelijkheid om twee sessies op één dag te plannen met een pauze van 45 minuten.
*Refund op het traject is niet mogelijk.
Klik op de Whatsapp button om een (video) belafspraak in te plannen. Dan kunnen we alle vragen die je hebt inhoudelijk bespreken!
VERDIEPING IN JE LIEFDESRELATIE
Deze sessies zijn voor stellen die nog steeds volledig voor elkaar kiezen en verlangen naar (nóg) meer verdieping. Voor mensen die van hun relatie een prioriteit maken en zin hebben in de next level verbinding! Klinkt dit als jullie?
Tijdens de sessie gaan we middels om de beurt delen, inquiry, aanraking, opstellingen en (tantrische) oefeningen op een diepere laag verbinding. Je krijgt praktische werkvormen mee naar huis om thuis mee aan de slag te gaan. Een sessie duurt 90 minuten.
INVESTERING Losse sessie € 250,- incl. BTW.
VOL-RETREATS
AVOND VOL LIEFDE
Een heerlijke avond waarin je jouw partner op verschillende en, grote kans, nieuwe manier gaat ontmoeten
De afgelopen 10 jaar is mijn onderzoek gericht geweest op bewustzijn, verbinding en relaties. Deze avond neem ik jullie mee in lichte tantrische oefeningen (kleding blijft gewoon aan en er wordt niet bewust seksuele energie opgewekt) waarbij we via de zintuigen verbinding met elkaar gaan maken. En nog belangrijker, we gaan via het hart verbinding maken met elkaar.
Deze avond werken we met drie pijlers voor verbinding >
LUISTEREN MET HET HART: Middels om de beurt delen leren we spreken vanuit het hart en nog mooier, luisteren met het lichaam. Het hoofd maken we leeg en het hart openen we voor het ontvangen van de woorden. Waarlijk luisteren is een skill die geleerd kan worden en de rest van jullie leven samen een ongekend cadeau gaat zijn. AANRAKEN MET HET HART: De volgende verdieping die we gaan maken is luisteren met de handen. Terwijl de een ligt en deelt wat er voelbaar is in het lichaam, begeleidt de ander intuïtief met de handen het proces. BEWEGEN VANUIT HET HART: Welke beweging wil er gemaakt worden. Wat ontstaat er binnen jullie bubbel van energie? Dit gebeurt zonder woorden.
Praktische informatie:
Zaterdagavond 14 februari 2026.
Van 19.00 uur tot 22.00 uur.
Locatie: Studio 145, Noordvliet 145, Leeuwarden.
Inclusief thee en lekkers.
INVESTERING Deze avond vol liefde heeft voor twee personen als uitwisseling € 120,- incl. BTW.
*
DAG VOL STILTE
JeZelf ontmoeten in de Stilte op een fijne plek met natuur en gelijkgestemden.
Op het prachtige Land van Een gaan wij met een groep de Stilte in. We starten de dag gezamenlijk, delen onze intenties en bekrachtigen deze met kaarsen. Middels een geleide meditatie worden we samen stil en is er vrije tijd om het land te ontdekken en te Zijn. Er zal op deze dag een stiltewandeling plaatsvinden en voor wie wil een meditatievorm in contact met anderen. De overige tijd ben je op jezelf en voel je waar je behoefte aan hebt. Zwemmen in de aansluitende zwemvijver behoort tot de mogelijkheden. We sluiten de dag met een vuurceremonie.
Het is een dag zonder telefoon, er kan een nummer doorgegeven worden aan je naasten voor eventuele noodgevallen. Om de ultieme ervaring van Stilte te hebben is informatie tot je nemen via lezen niet aan te raden. Wel kun je ervoor kiezen een schrijfboekje of wat teken/schilder materiaal mee te nemen voor wat er eventueel uit je wil stromen aan gevoelens of inspiratie. Er is een mogelijkheid om in een eigen tent of camper de nacht ervoor en/of erna te overnachten op Land van Een tegen een meerprijs van €25,- per nacht per persoon. Neem hiervoor contact op met Land van Een via info@landvaneen.nl.
Praktische informatie:
Nieuwe datum z.s.m.
Stuur een bericht als je op de hoogte gehouden wil worden!
Tijd: 9.00 uur - 21.00 uur.
Inclusief lunch, diner, koffie, thee en lekkers.
Locatie: Land van Een, Surhuizum.
Dit evenement is voor alle genders toegankelijk.
INVESTERING € 160,- Incl. BTW.
BEDRIJFSMEDITATIE & MEER
Het is al lang bewezen dat meditatie helpt bij meer tevredenheid, ontspanning en focus. In mijn optiek is het dan ook een gemiste kans als je nog geen meditatie aanbiedt binnen jullie bedrijf. Ik maak een workshop of cursus voor jullie op maat.
Zoeken jullie een coach voor jullie bedrijf, hebben jullie uitval door burn-out of zou een cursus of training met betrekking tot relatieverbetering of bewustzijnsvergroting helpend zijn voor jullie organisatie? Neem gerust contact op om samen te kijken wat een passend aanbod is.
OVER MARIJE
Laat ik beginnen met mijn passie: het innerlijke proces. Zolang ik me kan herinneren ben ik al bezig met de mens bestuderen. Hoe zit jij in elkaar? Hoe kan ik jou zo goed mogelijk begrijpen/helpen en wat heb jij nodig van mij? In dit onderzoek was ik zoveel bezig met de omgeving dat ik uiteindelijk in een fikse burn-out belandde. Het vizier werd verplaatst naar mijn innerlijke wereld. Wie ben ik? Wat voel ik? Wat heb ik nodig? En wat wil mijn hart nou echt? Schema therapie, haptonomie, meditatie, cranio sacraal therapie. Trainingen in healing, lichaamswerk & zenuwstelselregulatie. Opleiding in Non-duaal Coaching & Therapie, Tantra, Systemisch werk en Voice Dialogue, Kunstacademie… alles kwam aan bod en ook alles droeg een steentje bij aan mijn proces. Inmiddels bestaat Leven vanuit Zijn alweer 6 jaar, help ik mannen, geliefden en mensen die verlangen naar rust met alles wat ik zelf ooit ook heb mogen leren en maak ik kunst over al deze onderwerpen! Het leven is mooi!
ANDEREN OVER MARIJE
-
"Ik heb op mijn eigen manier en tempo mogen ontdekken wat stilte voor mij betekent tijdens de stilteretraite Leven vanuit Zijn. Vanuit vrijheid, ruimte en vertrouwen. Dichtbij mijzelf, in het nu en echt mogen en kunnen zijn. Een bijzondere ervaring! De grote kracht van Marije is dat ze bij je is, bij de groep is, vanuit gelijkwaardigheid en je vanuit hier laat zijn. Ze vertrouwt op de mens, dat die zijn eigen kracht heeft, zijn eigen verantwoording neemt en heeft voor zijn of haar leven en de dingen die zich hierbinnen spelen. Juist daar begint je eigen zijn en jouw stilte."
-
"De sessies met Marije voelden voor mij elke keer weer als even thuiskomen in mijzelf. Met haar zachte en persoonlijke aandacht zorgde zij ervoor dat ik mij kon ontspannen, naar binnen kon gaan, kon voelen en daardoor meer met mijzelf in contact kwam. De combinatie van praten en aanraking maakte het voor een man als ik (die veel in zijn hoofd zit) makkelijker om met mijn lichaam en gevoel in contact te komen. Het was voor mij een belangrijk jaar met veel transformatie en belangrijke thema’s die aangepakt werden. Het traject met Marije heeft zeker bijgedragen aan hoe ik vanuit mijn eigen gevoel en kracht de uitdagingen van dit jaar heb aangepakt. Ik ben haar hier erg dankbaar voor en kan het aan iedereen adviseren die meer met zijn eigen gevoel en kracht in contact wil komen."
-
"Bij Marije kom je thuis. Letterlijk en figuurlijk. Ik voelde me gelijk welkom, begrepen, alles mag er zijn. Marije is ter zake kundig, zeer invoelend en intens meelevend. Daarnaast weet ze op een zachte manier die niet confronterend is daadwerkelijke veranderingen in gang te zetten. Blij dat ik haar heb leren kennen.
Marije staat naast je!" -
"Wanneer je Marije vraagt om je te coachen, weet je zeker dat jij wordt gezien. Met een oplettende, maar zeker open blik bekijkt zij waar je staat en hoe jij het beste tot uiting komt op de plek waar je bent.
Je doel bepalen is een proces wat zij samen met je aangaat, jij blijft centraal staan terwijl zij met een professionele houding jou helpt om daar te komen. Ik heb haar kracht ervaren in de acceptatie die er is van jouw persoon. Marije helpt je niet om een kopie van haar te worden, maar om jezelf steeds beter te vinden en te ontwikkelen. Ga het avontuur met Marije aan als je wil groeien op een veilige manier waar je eerlijk leert kijken naar jezelf."
-
"Marije’s aanwezigheid helpt me gelijk te zakken in mijzelf. Tijdens onze sessies voel ik me gedragen en durf ik de controle los te laten over het willen begrijpen van wat er in mij leeft. Marije weet een veilige omgeving te creëren waarin ik alles kan voelen en kan ontspannen in wat er zich wil ontvouwen. Door haar pure zijnskwaliteit, verzachtende woorden en nieuwsgierige vragen voel ik me gezien in mijn meest kwetsbare delen."
-
"Marije biedt een prachtige therapievorm aan die, gecomplementeerd met haar eigen unieke insteek en ervaring, me heeft verrijkt. Keer op keer sloten oefeningen en visualisaties op verrassende wijze aan bij de spelende thema's en wist zij mij met haar doortastende vragen tot de kern te begeleiden."
-
"Marije is een warme en open vrouw die mij ontving in rust en met de ruimte om rustig te landen. Daarna was er aandacht voor mijn vraag en behoefte waarin de veiligheid de uitnodiging om authentiek te zijn en werkelijk te delen zich opende. De sessie was vervolgens precies wat ik nodig had en door haar liefdevolle bedding kon ik diep zakken in mijn lijf en contact maken met mijn innerlijke weten. Dankbaar!"
-
"Ik heb vorig jaar een (v)rouwcirkel door Marije laten leiden in verband met overlijden van mijn moeder. Door de Coronamaatregelen konden mijn vriendinnen niet bij de uitvaart aanwezig zijn en ik wilde deze ingrijpende gebeurtenis toch ook met mijn vriendinnen delen. Marije weet een hele fijne zachte setting neer te zetten waarin alles gedeeld en geuit kan worden. Ze is onderdeel van de cirkel waardoor er een sfeer van gelijkwaardigheid ontstaat. Marije haar ervaring met deelcirkels is duidelijk voelbaar, waardoor ze feilloos aanvoelt wat nodig is. Ik kan Marije van harte aanbevelen voor het leiden en faciliteren van cirkels met een breed scala aan thema's."
-
"Wat een dankbaarheid, liefde. Dankjewel voor wederom een hele bijzondere sessie. Ik ben nog vol verbazing en een beetje in verwarring maar ik ervaar ook kracht en energie. Dankzij jou worden er zaken blootgesteld. Wat een energie stroomde er en bijzonder dat er tijdens de opstelling opgebouwde energieën konden wegvloeien. Dankjewel Marije, voor als je nog zou twijfelen of je dit te doen hebt, nergens voor de nodig. De weg die bent ingeslagen is jouw succesvolle weg, zeer liefdevol, helpend verhelderend bijzonder bevrijdend. Deel het in de wereld."
-
“Wat ik fijn vind aan de deelcirkels van Marije is dat je even helemaal jezelf kan zijn. Dat je kan delen wat er op dat moment in je leven speelt. Er wordt naar je geluisterd. Ook voelde het helend, als je hoort dat meer vrouwen met soortgelijke thema’s bezig zijn en haal je inspiratie uit de verhalen van anderen.
Het is een avond om jezelf nog meer te ontdekken en vanuit je hoofd in je lichaam te zakken. Door de verschillende oefeningen, van dans en contact voelde ik me daarna vol levensenergie. Soms spannend maar ook fijn meer met vrouwen te verbinden. Geen concurrentie maar verbinding. Een fijne plek om nieuwe bewuste mannen te ontmoeten. Een avondje voor jezelf, voor ontspanning en echtheid. Aanrader!”
-
"Openbaring van het ervaren van complete rust in het lichaam, het voelen van het verdwijnen van de stress en spanningspunten in het lichaam. Confronterend en toch verhelderend. Vermoeiend en toch energie gevend. Een ervaring waarin je wordt geconfronteerd met je innerlijke zelf en daarin de rust en liefde terug kan vinden."
-
"Uit de eerste hand meemaken dat je niet de enige bent. Voor mij een overwinning op angst voor openheid naar mannen.
Een hele nieuwe ervaring die verbazingwekkend leerzaam was op heel veel vlakken. Een reis door alle emoties. Van liefde, naar angst. In pijn acceptatie vinden waardoor er een rust ontstaat die maakt dat je na die vermoeiende reis toch sterker thuis komt. Leren dat er meer is in dit leven om daardoor dichter bij jezelf te komen."
-
"Vertrouwen en een open view!
Healing in mezelf en het beter begrijpen van mijn medemens. En nog veel meer... Sta veel meer in verbinding met mezelf."
-
"Hee Marije, het eerste dat bij me opkomt als ik aan de training terugdenk is rust in mijn lichaam, het beter kunnen zakken in mijn lijf. Verder de (her)bevestiging hoe waardevol het is om te kunnen delen met andere mannen. Het besef dat je niet alleen staat, elke man heeft zo zijn eigen worstelingen. En dat is oké.
Heel gaaf dat je deelcirkels gaat doen. Ik ga zeker een keer aansluiten!"
CONTACTFORMULIER
Vertel kort iets over jou, de situatie, de intenties en verwachtingen, dan neem ik zo snel mogelijk contact op om samen in te voelen of en hoe we aan de slag kunnen!